자각몽 & 가위눌림

 

 

자각몽(自覺夢)

자각몽(自覺夢) 또는 루시드 드림(lucid dream/conscious dream)은

꿈을 꾸는 도중에 스스로 꿈이라는 사실을 알고 꾸는 꿈을 말한다.

자각몽이 진행 중일 때,

뇌의 의식은 꿈의 내용에 의식적으로 개입하거나

그 내용을 조정하는 일이 가능해지므로,

여러 가지 물리적으로 불가능한 현상이나 욕구 등을

의지에 따라 시각화하는 일이 가능해 진다.

자각몽은 두 가지 종류로 나누어지는데,

수면 중 꿈을 꾸다가

점차적으로 꿈임을 자각하게 되는 딜드(DILD:dream-initiated lucid dream )와

깨어있는 상태에서

바로 자각몽 상태로 진입하는 와일드(WILD:wake-initiated lucid dream)로 나눈다.

자각몽은 과학적으로 연구되어 왔으며, 그 존재는 잘 규명되어 있는 상태이다.

가위눌림

가위눌림은 

수면중 의식이 있는 상태에서 몸을 움직일 수 없는 상태를 말한다.

수면마비증이라고도 한다.

의학적으로는 의식의 각성이 불완전하여 뇌는 깨어 있으나

사지는 미각성상태인 증상으로,

불규칙적인 생활, 수면부족, 과로, 스트레스 등이 원인이 되어

일어나는 것으로 알려져 있다.

뇌의 각성상태가 불완전하기 때문에,

환청이나 환각 등을 동반한다.

렘수면과 관련이 깊다.

- 출처 : <위키 백과> -